Ale BCAA to masz sporo ile zapłaciłeś ? Ja bym dał 15 gram bcaa 50 gram carbo no i te 5 gram gluty . A ile czasu po tym zamierzasz jeść śniadanie i czy przez ten czas wykonujesz jakiś większy ruch ?
////Goral ale BCAA to nie jedyny suplement. Do niego dokupilem sobie SP80, kreatyne, HMB czy to cos zmieni//// Kreatyne jako antykatabolik czy chcesz upiec 2 pieczenie na jednym ogniu? Przed bieganiem tak jak napisał Goral Bcaa, po bieganiu białko
[...] za w miarę rozsądna gotówkę) Możesz zamówić sobie coś ze stanów,np. nox 2.Kup bialko serwatkowe(może byc koncentrat. A na mase?Jak masz dietkę to w sumie niewiele potrzeba..ale bcaa,wpc na bank sie przydadzą.Mozesz spróbowac dodac kalorii z gainera,lub bulka. Ja nie wywalałbym całej kasy na cykl masowy a raczej rozplanowałbym te pieniądze na [...]
EAA spoko ale jak dajesz białko + carbo po treningu to zbędne. Nie jestem entuzjastą tauryny, dla mnie lypa - ale możesz spróbować duże pieniadze to nie są:-) Witaminki jak najbardziej możesz dać jeśli wiesz że mało warzyw/owoców jesz. Afera sie nie wyjaśniła ale BCAA robi inny producent niż Econo.
[...] zeby sie nie rozpadaly, mozna stosowac zaraz przed tr.masowym jak i aerobami. Ja np biore je 30min przed teningiem zeby sie dobrze przyswoily i odrazu dzialaly jak bede cwiczyl(robie mase), ale bcaa bardziej sie przydaja jak sie robi aeroby wiec dla Ciebie bedzie akurat jak wezmiesz je tuz przed treningiem, i na aerobach bedzie jak znalazl:)
Jeśli chodzi o Smak BCAA w proszku, tu bez Pimpu że Hi Tec, ale BCAA TsT , wygrywa ze wszystkimi bo miałem okazje próbować większość która jest na rynku
Czyli 1250mg/kaps czyli na 5 gram musze brac 4 kaps. ale bcaa mam w kapsach i nie wiem co i jak bo tam nie pisze jak brac ile kapsow dziennie ,a czy to 1100 w nazwie znaczy ze 1 kaps to 1100 mg bcaa czyli 1,1 g
Ale bcaa nie ma na to wyraźnego wpływu. To tak działa początkujący nawet z niedopiętę dietą będzie progresował ciężarowo i masowo im jesteś bardziej zaawansowany tym lepsza musi być miska i regeneracja bo to później odbija się na wynikach. Rozumiem. Czyli generalnie spożywanie BCAA na drugi dzień po treningu nie daje rezultatu i nie ma to sensu? [...]
Cholera, a już zrobiłem zakupy wcześniej... no ale bcaa nigdy za wiele :D A szczerze mówiąc i tak mi się najbardziej podoba torba :D Z zestawu 3 połowę chyba bym kumplom oddał (po co mi gain bolic jak moge w miesiac 5kg przytyc na samej diecie :D)
hehe Slawku jako matematyk moge ci powiedziec ze oba twierdzenia sa sluszne i zeby bylo smieszniej nie ma tym paradoksu strusek odpowiedz - zalezy :D Slawka propozycja jest sprawdzona dawka nawet dla masowych osob ale BCAA to suplement ktory nalezy do tzn uznaniowych - najwiecej pozytywnych doswiadczen prezentuja duzi chlopcy ktorych treningi [...]
[...] sadzac po pierwszych opiniach dolaczysz do grona zadowolonych :-) 3. Po treningu piję: Bcaa z carbo i creatyną. kreatyna OK ale BCAA lepiej PRZED I ew NA treningu vide np moja odpowiedz w Perfect Body nr 25 - Expert Round Table 4. Druga porcja białka w zależności. Tzn 1h do po treningu lub [...]
Obie wersje mają dużo plusów, ale bcaa z glutaminą byłoby lepsze. Cykl 5-6 tygodni. Bez fazy ładowania to napewno, a czy w dzień trenignowy to sam musisz przeliczyć, ja jestem zwolenzikiem uzywania tylko w dzień treningowy i bardzo dobrze działa.
To jest to samo bcaa co w klepie sfd tylko że robione na linie marketową. Np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_1000_XXL-opis2117.html Nie mówię że dokladnie to ten sam produkt ale bcaa w nim zawarte jest takie samo jak w w/w Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-08 14:23:57
Masz linka do wypowiedzi Tomq? Z chęcią się z nią zapoznam. Nie używam BCAA wiec go nie zliczam. Ale BCAA z jedzienia a nie z suplementu to nadal to samo. We krwi są nie do odróznienia, organizm nie "widzi" różnicy wiec pochodzenie aminokwasów (suple/żarcie) nie ma żadnego znaczenia. Różnica jest w czasie trawienia - suple szybko/żarcie wolno.